Jeg laver ikke “snik-snak-terapi”, der aldrig slutter!

Mit speciale er mentale hacks, som virker her og nu.

Jalousi er en af de mest opslidende følelser, man kan bære på, fordi den ofte føles som en indre krig. Selvom du rationelt ved, at du uforvarende skader dig selv og dit parforhold, overrules din fornuft af en intens, fysisk følelse af utryghed, som kræver handling her og nu.

Når jalousien tager over, aktiveres en kraftfuld mekanisme til selvbeskyttelse i dit ubevidste sind. Det er vigtigt at forstå, at jalousi ikke er en karakterbrist eller en fejl ved din personlighed; det er din underbevidstheds forsøg på at passe på en sårbar del af dig, der er bange for at blive forladt eller valgt fra. Mens du er i jalousiens magt, beskæftiger dine tanker sig – ofte helt automatisk – med de værste scenarier, du kan forestille dig. Du overvåger, analyserer og leder efter tegn på fare, fordi dit system er gået i “overlevelses-mode”. Det er opslidende for både dig og din partner.

Desværre skaber dette “beskyttelsesskjold” af mistænksomhed og kontrol bare ikke den tryghed, du længes efter. Tværtimod ender det ofte med at skabe en barriere mellem dig og din partner, som dræner kærligheden for lethed og tillid. Ofte har den jalousi, du mærker i dag, slet ikke noget at gøre med din nuværende relation, men bunder i en gammel følelsesmæssig ubalance, som din underbevidsthed har båret med sig. Jalousien er blot facaden – og for at slippe den, skal vi have fat i det, der gemmer sig bagved, så du igen kan trække vejret frit i dit parforhold.

Når jalousien slipper sit tag, opstår der et helt nyt rum i dit liv. Det er her, du genvinder din værdighed og får muligheden for at opleve dit parforhold som en kilde til glæde frem for en kilde til bekymring.

Målet med forløbet hos mig i Roskilde er, at du skal opleve en mærkbar fysisk og mental lettelse. Når vi har forløst frygten og opbygget din indre tryghed, vil du mærke, at den konstante indre overvågning stopper helt af sig selv. Det betyder, at du ikke længere skal bruge din energi på at kontrollere din partner eller “overleve” dine egne følelser. I stedet kan du bruge den energi på rent faktisk at være til stede i jeres kærlighed.

Livet efter jalousien betyder blandt andet:

• En dyb kropslig ro: Det snærende bånd om brystet og knuden i maven forsvinder, og du genvinder evnen til at slappe af i både krop og sind.

• Autentisk nærvær: Du kan nyde de øjeblikke, I har sammen, uden at blive afbrudt af katastrofetanker eller mistænksomhed.

• Frihed for jer begge: Din partner får plads til at trække vejret, og du får friheden til at hvile i din egen værdi, uanset hvad der sker omkring dig.

Når du hviler i dig selv, ændrer hele jeres dynamik sig. Du går fra at være i defensiven til at være i balance, og det giver jeres relation de bedste betingelser for at blomstre med den lethed og legende energi, som jalousien før kvalte. Det er ikke bare en forandring i dit mindset – det er en forandring i din måde at være i verden på.

Den første session starter med en kort introduktion og en afklaring af problemstillingen eller målet. Fokus er ikke på lange analyser eller gennemgang af barndom og familie, medmindre det er direkte relevant.

Vi tager udgangspunkt i det, der sker hos dig her og nu. Metoden tilpasses dig, og vi arbejder målrettet med følelser, mentale billeder og konkrete handlemuligheder efter sessionen.

Efterfølgende sessioner følger samme struktur og starter med en kort undersøgelse af, hvad der har fungeret bedst siden sidst.

Formålet er løbende at styrke evnen til at håndtere udfordringer konstruktivt – også uden for terapirummet.

Velkommen i min hyggelige klink midt i Roskilde.

Her er varme, nærvær og frihed ... og her er rum til at du vokser og udvikler sig helt på dine egne vilkår.

Vel mødt!
Patrick