Psykoterapi centralt i Roskilde
Psykoterapeutisk behandling med fokus på følelsesmæssig ro, klarhed og handlekraft.
Som psykoterapeut i Roskilde arbejder jeg med personer, der oplever indre uro, følelsesmæssigt pres eller gentagne reaktioner, der står i vejen for trivsel i hverdagen. Mange opsøger psykoterapi i perioder med stress, forvirring over livet, svære valg eller relationelle udfordringer.
Behandlingen tager udgangspunkt i det, der sker følelsesmæssigt her og nu, med fokus på at skabe ro, overblik og bedre handlemuligheder i hverdagen.
Hvis du allerede går hos en kognitiv terapeut, vil du straks opdage nogle væsentlige forskelle. Hos mig er der langt mindre barndom – analyser – indsigter – modne beslutninger …. og til gengæld en nærværende tilstedeværelse i nuet og en behagelig kontakt med dine tanker og følelser, som forløser spændingerne og nærer dit sind og hjerte på en mere ægte og umiddelbar måde.
Gratis forsamtale
Forsamtalen (25 min.) er gratis.
Første session kun 595 kr.
Normalpris 950 kr.
Hvad kan psykoterapi hjælpe med?
Mange opsøger mig, fordi de føler sig overvældede, fastlåste eller styret af følelser, de ikke selv har valgt. Det kan vise sig som indre uro, tvivl, stærke reaktioner eller følelsen af at miste fodfæste i vigtige livsvalg.
Ofte oplever mine klienter fx:
- Angst eller depression
- Lavt selvværd og en indre kritisk stemme
- Indre tvivl på sig selv
- Følelsesmæssigt pres
- Smertefulde følelser i forbindelse med sorg, krise eller frygt
- Fysiske reaktioner på følelsespres (knude i maven, uro, manglende appetit, søvnproblemer)
Gratis forsamtale
Forsamtalen (25 min.) er gratis.
Første session kun 595 kr.
Normalpris 950 kr.
En følelsesmæssig forandring
Arbejdet handler i høj grad om følelsesmæssig frihed. Ikke ved at fjerne følelser, men ved at få et sundere forhold til dem.
Mange oplever, at de gradvist genvinder tilliden til sig selv. De bliver mere opmærksomme på deres værdier og får lettere ved at sige fra – over for partner, børn, familie eller chef – uden at blive overvældet af skyld eller frygt.
Et centralt fokus er arbejdet med den indre kritiske stemme. I stedet for at forsøge at overdøve den med fornuft og argumenter, arbejdes der med at skabe tryghed i det følelsesmæssige system. Når den indre alarm ikke længere oplever fare, bliver reaktionerne roligere og mere hensigtsmæssige.
For mange betyder det også, at den efterfølgende dårlige samvittighed fylder mindre. Reaktioner, som tidligere blev fulgt af skam, selvkritik eller grublerier, kan i højere grad mødes med forståelse og justering – frem for hårde indre domme.
For mange giver det en grundlæggende oplevelse af ro, indre stabilitet og større kontrol over følelsesmæssige reaktioner – også i pressede situationer.
Gratis forsamtale
Forsamtalen (25 min.) er gratis.
Første session kun 595 kr.
Normalpris 950 kr.
Hvad kan man opnå med psykoterapi?
Når arbejdet i terapien begynder at sætte sig, vil det ofte kunne mærkes i hverdagen.
Forestil dig en hverdag, hvor du oplever:
- Ægte indre ro – også ved konflikter, kritik eller høje krav
- Følelsen af at være helt okay som du er
- Fri for at være styret af andres forventninger til dig
- En oplevelse af at hvile mere i sig selv og føle sig mere selvsikker
- Rolig og moden håndtering af konflikter
- Bevidst håndtering af negative tankemønstre og katastrofetanker
- Reel kontakt med dine egne værdier og grænser
- Mindre indre støj og mere ro i kroppen
Gratis forsamtale
Forsamtalen (25 min.) er gratis.
Første session kun 595 kr.
Normalpris 950 kr.
Hvordan foregår behandlingen?
Alle behandlingsforløb er individuelle og foregår forskelligt, men overordnet foregår det således:
Trin 1: Opstart
Den første session starter med en kort introduktion og en afklaring af problemstillingen eller målet. Fokus er ikke på lange analyser eller gennemgang af barndom og familie, medmindre det er direkte relevant.
Vi tager udgangspunkt i det, der sker hos dig her og nu. Metoden tilpasses dig, og vi arbejder målrettet med følelser, mentale billeder og konkrete handlemuligheder efter sessionen.
Trin 2: Behandling
Efterfølgende sessioner følger samme struktur og starter med en kort undersøgelse af, hvad der har fungeret bedst siden sidst.
Formålet er løbende at styrke evnen til at håndtere udfordringer konstruktivt – også uden for terapirummet.
Trin 3: Vejen frem
Når du føler dig tryg ved at være selvkørende, får du et sæt af mentale værktøjer til at hjælpe dig videre på egen hånd.
Nogle er mest trygge ved at udfase behandlingen langsomt, mens andre kan mærke at de nu kan klare sig selvstændigt med de nye værktøjer.
Velkommen i klinikken
Velkommen i min hyggelige klink midt i Roskilde.
Her er varme, nærvær og frihed ... og her er rum til at du vokser og udvikler sig helt på dine egne vilkår.
Vel mødt!
Patrick
Jeg arbejder ikke med “snik-snak-terapi”. Fokus er på det, der faktisk virker, og på at arbejde med den del af hjernen, hvor reaktionerne opstår – ikke kun der, hvor de kan “forklares” og “analyseres” intellektuelt, for det sprog arbejder hjernen ikke med i hverdagen.
Gratis forsamtale
Forsamtalen (25 min.) er gratis.
Første session kun 595 kr.
Normalpris 950 kr.
Hvem er Patrick?
Erfaring
2006-nu
Behandlingsmæssigt startede jeg med egne klienter i 2006, da jeg underviste i korttidsterapi i egen kursusvirksomhed. Gennem årene har jeg haft klienter af vidt forskellig karakter og prøvet alverdens situationer. Du er altid i trygge og erfarne hænder hos mig.
Menneskeligt får jeg altid enormt positiv feedback på at give nærvær – ro – rummelighed og en blid, positiv energi i sessionerne. Og mange føler at jeg kan læse deres tanker, hvad jeg ikke kan – jeg aflæser bare dine ubevidste signaler og har oparbejdet en ret veludviklet intuition gennem årene.
Uddannelse
1992-nu
Uddannelsesmæssigt startede jeg med min første certificering i forskellige korttidsterapeutiske metoder (Syntoni og NLP) i 1992. Senere har jeg uddannet med til:
- Master of Positive Psychology (MoPP)
- NLP Psykoterapeut, MPF (4-årig)
- NLP Practitioner, NLP Master Practitioner, NLP Træner (underviser), NLP Master Træner (avanceret underviser)
- Hypnoterapeut, Master Hypnoterapeut
- Silva Mind Control Practitioner
- HNLP Coach, Master Coach
Filosofi
Min filosofi som behandler kan kort opsummeres sådan:
- Ingen ligegyldige analyser: Vi behøver ikke at analysere din barndom, dit forhold til dine forældre og alt muligt andet i din rygsæk. Nogle gange er det nødvendigt, men det er aldrig mit udgangspunkt at bruge hele første session på at “forstå din baggrund”. Din hjerne arbejder aktivt lige nu, og det er dette arbejde vi skal optimere. Vi kan ikke ændre din fortid alligevel, og du har bare brug for at få ro og harmoni i dine tanker og følelser her og nu.
- Din hjerne vil helst trives: Menneskets hjerne er designet til at gruble over fortidens skader og bekymringer, fordi den dels gerne vil “forstå” dem og dels gerne vil undgå at møde dem igen. Men det er vildt upraktisk, for det skaber en masse tung ballast i dit system. Når din hjerne opdager, at det er trygt og godt at slippe fortiden, kommer den også til at bruge sin energi på at skabe dejlige oplevelser og stærke reaktioner på modstand i tilværelsen i nutiden.
- Enkle løsninger: Mange komplekse følelsesmæssige problemer kan overkommes forholdsvist enkelt. Din hjerne skal bare lære en bedre måde at fungere på. Dette er omdrejningspunktet i min behandling – at du lærer at bruge din “mentale fjernbetjening til hjernen”, så du bliver bedre og bedre til selv at bestemme hvad du fodrer din sjæl med. Vi lever her og nu – lad os være i nuet og fokusere på vores glade og positive tanker og minder, for det gør os meget stærkere og giver os mange flere konstruktive handlemuligheder i tilværelsen. Det fortjener vi alle sammen!