Behandling

Angst

Angst er en frygtelig lidelse. Jeg har selv haft panikangst og været sygemeldt i månedsvis over flere omgange, hvor jeg var fuldstændig ude af stand til at foretage mig noget som helst fornuftigt. Jeg føler inderligt med dig, hvis du lider af angst. Desværre rammes mere end hver 10. dansker af angst i løbet af livet (Psykiatrifonden).

Heldigvis kan man gøre meget for at behandle angst. Personligt fik jeg ikke ret meget ud af kognitiv terapi, som det etablerede system ellers anbefaler. Generelt må man gerne være kritisk over for generel evidens, da det ikke altid er brugbart på individniveau. Læs mere.

Behandling af angst

Der findes forskellige udtryk for angst, som kræver vidt forskellige tilgange rent behandlingsmæssigt. Eksempler er panikangst, generaliseret angst, eksamensangst, separationsangst, PTSD eller forskellige former for fobier, og de skal alle sammen behandles forskelligt.

Første trin er derfor at finde ud af hvilken type angst du lider af. Her er det vigtigt at skelne mellem angst (som ofte er diffus) og frygt (som angår noget konkret). Hvis der er tale om frygt, skal vi gribe det helt anderledes an.

Den konkrete behandling derefter er meget individuel, og forløbet mellem forskellige klienter er vidt forskellige. Dette kan vi drøfte nærmere under en forsamtale.